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是否有更简单的太极拳可供教学

是否有更简单的太极拳可供教学

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  有些老年人因记忆力与模仿力都衰退,最初学太极拳,连24式都嫌太长,或在疗养院短期休养,一两个星期内想学会一套太极拳,是否有更简单的太极拳可供教学用? ...

“斜身靠”式,意在何处?

“斜身靠”式,意在何处?

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  “斜身靠”一式,从陈式太极拳的“背折靠”式转化而来。技法上意在以右侧肩胛部和  上臂三 ...

孙式太极拳是怎样产生的?

孙式太极拳是怎样产生的?

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  孙式太极拳是怎样产生的?  孙式太极拳是中国近代武术大师孙禄堂先生( 1861-1932年)所创 ...

中医师考试太极与养生考什么?

中医师考试太极与养生考什么?

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太极拳在中国有着悠久的历史,是中国传统的健身拳术之一,深受大众喜爱。太极拳以“太极”为名,是根 ...

什么叫做一手变五手?

什么叫做一手变五手?

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  什么叫做一手变五手?  太极拳套路中演练的招式,造型是固定的,是常态;在技击上的实际应用却 ...

武式太极拳的特点是什么?

武式太极拳的特点是什么?

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  武式太极拳虽然来源于陈氏老架太极拳和陈青萍的新架太极拳,由受教于杨露禅的武禹襄所创,但亦 ...

太极拳术十要

太极拳术十要

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杨澄甫口授 陈徵明笔录1·虚灵顶劲 顶劲者,头容正直神贯于顶也。不可用力,用力则项强,气血不能通流,须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲之意,则精神不能提起也 ...

十三势歌

十三势歌

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十三总势莫轻视,命意源头在腰隙。变转虚实须留意,气遍身躯不少滞。静中触动动犹静,因敌变化示神奇。势势揆心须用意,得来不觉费功夫。刻刻留心在腰间,腹内松 ...

老年拳友如何习练独立转体拳式

老年拳友如何习练独立转体拳式

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  杨式传统太极拳是指杨式太极第三代传人杨澄甫宗师创编定型的传统套路,也称“大架子”。该拳以舒展大方、缓慢均匀、松静平稳和安舒自然 ...

打手歌

打手歌

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掤捋挤按须认真,上下相随人难进。任他巨力来打我,牵动四两拨千金。引进落空合即出,粘连黏随不丢顶。 王宗岳阐述"又曰:彼不动,己不动,彼微动,己先动,劲似 ...

陈氏太极拳六大特性

陈氏太极拳六大特性

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<img src="../infoimg/20041229130245.gif" align="left">一、外似处女,内似金刚中华武术,门派繁多,仅拳术就有几百种。各门派都有其独到之处,归纳起来,不 ...

赵堡李氏太极拳一路特点分析

赵堡李氏太极拳一路特点分析

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赵堡李氏太极拳一路,名曰“大功架”,或叫做“基架”,有其独特的风格特点。    一、结合内丹的修练     太极拳的丹功修炼法,历代宗师都非常重视,但从 ...

谈对太极拳中定的认识

谈对太极拳中定的认识

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太极拳一名长拳,又名十三势,即掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、中定。长期以来,对太极十二势论述较多,而对十三势中“中定”论述较少,使 ...

实战传统功法

实战传统功法

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更绳功、亦称抖绠绳。是我国武术门派中极其少见,独特的一种练功方法。这种功法的练习,不但可增大臂力,更能练出全身整力。尤其在技击中,其威力更凶,更猛,更 ...

何为慢练为养 快练为伤?

何为慢练为养 快练为伤?

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 对陈式太极拳,人们往往有一个错误的认识,认为它刚猛、爆烈,讲究发力。在这种错误认识的指导下,许多人在练习陈式太极拳时,刻意追求发力、震脚。殊不知,这 ...

陈式太极拳的刚与柔

陈式太极拳的刚与柔

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太极拳的刚柔,在陈长兴、陈鑫《拳论》中,已有详尽精辟的论述。但有些太极拳习练者对它的内容把握不准,未能正确理解,致使在太极推手中出现如牛之相抵的现象 ...

武当赵堡传统三合一太极拳序歌

武当赵堡传统三合一太极拳序歌

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太极亦称心意拳,因势借力妙无边。拳法施圈走螺旋,阴阳虚实棚贯穿。总之要求懂四明,四明不通艺难成。上节不明无依宗,中节不明身自空。下节不明吃栽跌,散手不 ...

论陈氏太极拳的放松与发劲

论陈氏太极拳的放松与发劲

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引子目前太极拳在全球的发展如雨后春笋,遍地开花。在对外开放这个大的方针政策下,随着我国经济的高速发展,文化体育交流活动的日益频繁,尤其是北京申奥成 ...

吴式太极枪枪谱(动作名称)

吴式太极枪枪谱(动作名称)

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吴式太极枪较完整地采用太极之理,作为拳理的依据。无论是从大的结构,还是小的招式都深偕易理。其以八门五步之合数“十三”为根本而定名的“十三枪”名 ...

为什么说太极拳运动之首重是以腰为轴?

为什么说太极拳运动之首重是以腰为轴?

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太极拳运动首重以腰为轴,就要知道太极拳为什么要以腰为轴和太极拳运动如何以腰为同,以及以腰为轴在太极拳运动中的作用等问题。这三个问题明白了,就会在 ...