武当道家养生网

武当纯阳拳(不老松养生功)

武当纯阳拳(不老松养生功)

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纯阳武术属武当山龙门一脉,传为纯阳真人吕洞宾所创,是道家养生、健体、御敌的内家拳法。其拳理上应阴阳王行之理,下行方圆八卦之象,取自然之态成天人合一 ...

恩师陈小旺的太极观

恩师陈小旺的太极观

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  恩师陈小旺,乃当今太极名师,其太极拳艺精微神妙,理念深邃独到,且为人谦和,品德高尚,吾有幸得其教诲,感觉受益颇深。学习研究恩师的太极观,无论对太极拳艺 ...

武当纯阳拳(养气疗伤功)

武当纯阳拳(养气疗伤功)

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纯阳武术属武当山龙门一脉,传为纯阳真人吕洞宾所创,是道家养生、健体、御敌的内家拳法。其拳理上应阴阳王行之理,下行方圆八卦之象,取自然之态成天人合一 ...

太极拳师徒对话录

太极拳师徒对话录

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  李品银老师是杨式太极的第五代传人,曾师从杨澄甫师的嫡传弟子濮冰如、顾留馨、褚桂亭、叶大密和金仁霖多位名师,其太极拳造诣深邃,见解独到。他以花 ...

武当纯阳拳(基础功)

武当纯阳拳(基础功)

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纯阳武术属武当山龙门一脉,传为纯阳真人吕洞宾所创,是道家养生、健体、御敌的内家拳法。其拳理上应阴阳王行之理,下行方圆八卦之象,取自然之态成天人合一 ...

闲话太极拳的“体”

闲话太极拳的“体”

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  拳友对话,问:“杨澄甫的《太极拳体用全书》,‘体’是什么,‘用’是什么?”答:“‘体’即是拳架套路,‘用’就是健身养生。”一问一答引起了笔者的兴趣,细 ...

咏春拳

咏春拳

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咏春拳是中国拳术的南拳之一,早年流行于广东、福建各地。拳术套路主要有小念头、寻桥和标指3套拳及木人桩。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术。它 ...

似松非松话太极

似松非松话太极

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  太极拳之劲是紧还是松,大多数人会认为是松的,甚至认为应大松大软。这种认识导致习者在打拳中浑身无劲、松软无力、身体乱晃、手肢乱动,太极拳打得毫 ...

武当纯阳拳(子午静养功)

武当纯阳拳(子午静养功)

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纯阳武术属武当山龙门一脉,传为纯阳真人吕洞宾所创,是道家养生、健体、御敌的内家拳法。其拳理上应阴阳王行之理,下行方圆八卦之象,取自然之态成天人合一 ...

与初学者谈如何练好太极拳

与初学者谈如何练好太极拳

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太极拳作为一种老少皆宜,内涵丰富的养生健身之术,已从中国走向世界。但是,广大习练太极拳的爱好者,尤其是初学者,对于太极拳的定义和内涵,大都处于一种茫然 ...

武当功法探源

武当功法探源

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宇宙孕育了万物,这个庞大的空间,包涵了丰富复杂的规律。人类生长在这个范畴中,如何掌握、如何运用这个规律的自然法度,从而达到揭示宇宙的奥秘。用来开发人 ...

陈氏太极拳的练习步骤与方法

陈氏太极拳的练习步骤与方法

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(一)熟练套路 明确姿势所谓“套路”是指太极拳的整套架式。所谓“姿势”是指每个架式的动作结构 。初学时主要重于套路熟练,方位正确。同时适当注意姿 ...

八卦掌

八卦掌

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“八卦”最早见于《周易》:“两仪生四象,四象生八卦”。八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。它将武功与导引吐纳溶为一体,内外兼修。不仅有强 ...

自我校正练太极

自我校正练太极

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古人曰:“人贵有自知之明。”这句格言说明人的可贵之处就在于正确看待自已。能明白自身的错误,又能改正,事业才能成功。求太极功夫,也不例外。根据我教学 ...

首届道家内功推拿特医疗法培训班成功举办

首届道家内功推拿特医疗法培训班成功举办

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2010年12月1日,首届道家内功推拿特医疗法培训班在湖北省丹江口市华文宾馆隆重开班。 本次培训班由广东佛山金瑶池推拿会馆主办,旨在弘扬中国优秀的传统 ...

练太极拳怎样做到周身放松

练太极拳怎样做到周身放松

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歌谣曰:“松松松,太极功,太极头条要放松;学太极,先学松,不松难得太极功。”它充分说明,放松是演练太极拳的前提和基础,也是演练太极拳的必然所向和最高要求,这 ...

武当武术名称繁多

武当武术名称繁多

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椐不完全统计:武当武术分为拳法、器械、功法等如下:   拳法类的有太乙五行拳、简化武当拳、青少年武术操、武当太乙逍遥掌、松溪短打、太极长拳、内家 ...

太极五步

太极五步

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太极五步是太极十三总势中的五种步法,即指进、退、顾、盼、定。这五种步法同样也对应着人体经络脏腑的有关窍位,同时也与五行对应,即金木水火土。现将其 ...

武当太乙铁松派太乙混元功总谱

武当太乙铁松派太乙混元功总谱

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混元归真赋炼形纳气归一处 阴阳显化产真如五行孕育真种子 三轮齐转紫光明金华高渺三阳泰 元真飞举显神通太乙混元球十式原桩总谱混元功法世间稀 先师授 ...

是否有更简单的太极拳可供教学

是否有更简单的太极拳可供教学

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  有些老年人因记忆力与模仿力都衰退,最初学太极拳,连24式都嫌太长,或在疗养院短期休养,一两个星期内想学会一套太极拳,是否有更简单的太极拳可供教学用? ...

练太极拳应走出四个误区

练太极拳应走出四个误区

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太极拳作为东方古老文化的积淀,其魅力无穷。它不单是中华民族的瑰宝,也是世界人民共有的宝贵财富。在进入新的世纪里,它将作为国际奥运会竞技和表演项目 ...

初学太极拳有什么必经过程?

初学太极拳有什么必经过程?

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  必经过程具有生理和技术两个方面。  (1)生理方面。常人初学感到下肢吃力。每天练习1小时 ...

怎样做好“独立”式?

怎样做好“独立”式?

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  “独立”式是一个稳定性要求很高的平衡动作。以一足独立支承全部体重,另一腿屈膝  提高,同 ...