武当道家养生网

怎样提高太极拳水平?

怎样提高太极拳水平?

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  一、太极拳推手深奥无比,怎样才能练好呢?最关键要从虚静入手,潜心研究,才有可能得到内功。 ...

太极拳怎样练好眼法?

太极拳怎样练好眼法?

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  练好眼法,首先要知道招式、着法的攻防意识所在。要分清动作的主次、虚实变化,把握转换的时机 ...

怎么练出太极拳真功夫?

怎么练出太极拳真功夫?

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  为什么有人习练太极拳多年,却无法在技击上占优势?  答:这是太极拳功夫还没上身的缘故。所 ...

太极拳劲力的操作要求

太极拳劲力的操作要求

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  力与劲的源泉,劲是协调的力在时间上的积累、在运动中力量的运用。推手运动中所要求的“劲力 ...

太极拳步法的操作要求

太极拳步法的操作要求

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  步法是太极拳中最重要的内容之一,没有步法就没有根基。所谓“其根在脚,发于腿”,即腿部是支撑 ...

心意太极拳的由来及特点

心意太极拳的由来及特点

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  中华武术,博大精深,内涵深奥,拳种众多,心意太极拳是其中上乘的拳法之一。心意太极武术文化,是中 ...

龙门太极剑古剑谱

龙门太极剑古剑谱

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 龙门太极剑古谱  龙门太极剑主要流传于西北道教界内部。该套路由:撩、挑、穿、云;劈、点、 ...

武当功夫发展论

武当功夫发展论

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一、养练并重  武当功夫源于道内,主张修身养性,以“养”为主,从道内流传出去的功夫,融合了地方文化特色,形成“太极”、“形意& ...

太极拳与气沉丹田  三、内劲与懂劲

太极拳与气沉丹田 三、内劲与懂劲

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学习太极拳的高级阶段,在传统的叫法里叫“懂劲”阶段。王宗岳《太极拳论》里把太极拳划分为三个阶段,一为“著熟”,二为“懂劲& ...

内功拳与丹道的修持三层功夫

内功拳与丹道的修持三层功夫

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武当派三丰祖师,他提出了“内执丹道、外显金锋”的修持指导思想,将完整的丹道修持寓化于武学的内功拳法、剑法与技艺之中,在当时的武林和道家丹 ...

太极十三势歌诀

太极十三势歌诀

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太极十三势歌,是明朝万历年间张三丰再传弟子山右王宗岳所写。 一名长拳,一名十三势。长拳者,如长江大海,滔滔不绝也。十三势者,掤、捋、挤、按 采、挒、 ...

功夫不负苦修人---傅钟文谈太极拳练法

功夫不负苦修人---傅钟文谈太极拳练法

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 杨式太极拳名家傅钟文有一次接待一位前来中国向他学拳的日本武师,这位日本武师对傅钟文说,他想用两三个月的时间一鼓作气把太极拳学好。傅钟文听了,摇 ...

是否有更简单的太极拳可供教学

是否有更简单的太极拳可供教学

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  有些老年人因记忆力与模仿力都衰退,最初学太极拳,连24式都嫌太长,或在疗养院短期休养,一两个星期内想学会一套太极拳,是否有更简单的太极拳可供教学用? ...

李敏弟谈太极拳的练法

李敏弟谈太极拳的练法

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我采访过数十位国内外各派太极拳的传人、名家,对太极拳的历史和现状有些了解。我知道四川省成都市过去有一位杨澄甫的弟子叫李雅轩,在四川传播太极拳,为 ...

什么叫敛臀裹裆?

什么叫敛臀裹裆?

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  敛臀是指臀部不可撅起向外翻,并且有意识地将臀大肌稍为绷紧向内包裹。撅臀是太极拳走架的一 ...

太极拳推手的目的是什么?

太极拳推手的目的是什么?

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  推手又名揉手,为避免“推手”使人产生猛推硬搡的误解,故用“揉手”之称谓。在练习太极拳的基 ...

太极拳百问全集

太极拳百问全集

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 (30)老拳师为什么常用“说手”来形容教拳?这里的  “手”代表功夫吗?  答:在太极拳中, “手 ...

何谓一身备五弓?

何谓一身备五弓?

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  何谓一身备五弓?  一身备五弓是说走架或练桩步时(三圆式、三体式桩步都较易体会)躯干、 ...

太极拳问答小知识

太极拳问答小知识

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  武术术语中的“眼手身法步",是“眼、手、身、法、步",还是“眼、手、身法、步”?这句话中的 ...

练太极拳何谓紧凑?

练太极拳何谓紧凑?

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  所谓紧凑,是指走架时内外合一,精神意念与外形动作的紧密配合,上下相  随,左右连贯,协调一致,无 ...

练太极拳何谓开展?

练太极拳何谓开展?

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  所谓开展是相对蜷缩、局躅而言,指练拳时躯干、肢体要自然伸张,动作幅度  较大,即桩步稍低,步 ...

怎样理解先求开展,后求紧凑?

怎样理解先求开展,后求紧凑?

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  先求开展指初学太极拳阶段,走架时首先要求姿势练得开阔些,肢体舒展开  来,把太极拳的动作架 ...

太极拳之练习谈(杨澄甫)

太极拳之练习谈(杨澄甫)

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永年杨公澄甫遗著 中国之拳术,虽派别繁多,要知皆寓有哲理之技术,历来古人穷毕生之精力,而不能尽其玄妙者,比比皆是。虽然,学者若费一日之功力,即得有一日之 ...