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练太极拳需要热身吗?

  习练太极拳前,需要做一些准备活动进行“热身”和其他辅助运动吗?

  答:一般不需要。因为太极拳不是太剧烈的运动,同时它自身的慢练就具有了“热身”的功能。如果参加比赛和推手,则可以做一些伸筋拔骨的练习。

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