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当今五大家太极拳的套路特色

  1.陈氏太极拳

  陈氏太极拳开创于明末清初的有名拳师陈王廷。陈王廷是河南温县陈家沟人。从陈王廷起,陈氏世代传习太极拳,一直对原有的拳套进行改编加工,逐渐构成近代所传播的一、二路拳套。这两套拳式动作连贯、速度不同、强度不一,身法、活动量跟难度不同,但都合乎刚柔相济的准则。

  第一路拳动作由简到繁,以掤捋挤按四正劲的应用为主,以采挒肘靠四隅手的运用为辅;使劲方式以缠丝劲为主,发劲为辅;动作力求和婉,以化劲为基础,用柔迎刚和化刚,在形状上拥有缓、柔、稳的特色。做动作时,以身法引导伎俩,要求到达动分、静合不断变更的后果。运动量能够本人调节,因此较适合于身体较好的人训练,也适合于体弱者锤炼身体。

  第二路也称炮锤,动作庞杂,请求快速、紧凑、刚多柔少;用劲以采挒肘靠为主,以掤捋挤按为辅;动作力求坚刚、敏捷、富有弹性。套路中的跳跃、腾移动动作,具备快、刚、跃的特点。在运动时旋腰转脊,旋腕转膀和旋踝转膝,形成一动全动、贯穿整体的一系列螺旋动作,从而收到开与放、合与收和开中寓合、合中寓开的同一功能,很适合青丁壮人训练。

  2.杨式太极拳

  杨式太极拳是由河北永年人杨露禅及其子杨健侯(1839~1917年)、其孙杨澄甫(1883~1936年)等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。

  杨式太极拳拳架舒展简捷,构造谨严,身法中正,动作温柔、轻灵冷静兼而有之;练法上由松入柔、刚柔相济,造成奇特的作风。

  因为杨式太极拳姿势开展,平正朴素,练法简易,因此轻易被人们接收,开展得最为广泛,是加强体质、疗病保健的手腕之一,是目前在我国和国际上推行最快、最遍及的一项技击运动。

  3.吴式太极拳

  吴式太极拳是从杨式太极拳所传的拳式基础上发展翻新的。杨式太极拳本来有大小架之分,吴式太极拳是在杨式小架拳式基本上订正的。吴式太极拳始于满族人全佑(1834~1942年),后经其子吴鉴泉(从汉姓吴,1870~1942年)加工改良形成的一个流派。

  吴鉴泉演拳,安分守己,松静天然,独具静态之妙。吴式太极拳固然架式玲珑,但存在大架功底,由开展而紧凑,在紧凑中做作伸展,不拘谨。推手时,端正周密,细腻熨贴,守静而不妄动,故以善化见长。它的良多特色和杨式太极拳类似,因而易于发展。

  4.武式太极拳

  河北永年人武禹襄,自成一家创编武式太极拳。它不同于陈氏老架、新架,也不同于杨式的大架、小架。其特点是:姿态紧凑、动作舒缓、步法严厉、分清虚实,胸部、腹部的进退旋转始终坚持中正,完整是用内劲的虚实转换和“内气潜转”来安排形状;左右手各管半个身材,出手不外足尖。

  武式推手的步法,仅为进三半步、退三半步一种。很合适年纪大者习练。

  5.孙式太极拳

  孙氏太极拳创始人孙禄堂,名福全,河北完县人。禄堂自幼热爱武术,从李魁垣学形意拳,又从程廷华学八卦掌。经多年研摩,工夫深沉。在京久负盛名,有“活猴孙禄堂”之称。他将形意、八卦和太极拳三家精华融合贯通,自成一派。

  孙式太极拳的特点是:进退相随,舒展圆活,动作迅速天然,练时双足虚实明显。全套练起来如行云流水,绵绵不绝。每回身则以“开”“合”相接。故又称开合活步太极拳。合适任何春秋、各种体质的人习练。

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