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太极拳运动的眼法要求是怎样的?

  练拳在功架扎实的基础上贵乎有神。而精神的表现除了技法的精确之外,眼法的配合是很重要的。眼为心之苗,太极拳运动又以“心为令”, “意在身先"为要诀,即意到眼到精神也要到,身手亦同时到。眼的视线应与主要动作的方向一致,动作未停,劲力未断,精神仍应贯注,不要涣散或转换,要专注一方。一式完了之后,才随意念转换视线的方向。更不可漫无目的东张西望或眼睑低垂,注视地面;亦不应目光呆滞,动作转移而目光不动,好像视而不见。眼的精神应集中而灵活,目有神采。有些人以为不眨眼,把眼睛睁大就可以了,其结果眼大无神也是糟糕的。有时候动作虽然向上,如“白鹤亮翅"式,头也不应向上仰望,只该保持平视前方。有时动作向下,如 “海底针"式,也不应俯首低眉,只应斜向前下方看去。眼法的要求必须全神贯注,专注一方。有些人练拳多年,没有气势,除了意识稍差之外,大抵皆因不懂眼法。眼法的提高对太极拳技艺是有很大影响的,要在锻炼实践中不断摸索,最好有高手给予画龙点睛的指导,提高就快。

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